Hot Yoga søndagsklasse - Yin Yoga

Søndag kl. 10-11.15.

På denne klasse vil du blive guidet igennem en række blide og passive yin stillinger. Yin yoga er en langsom form for yoga, hvor vi bliver i stillingerne i flere minutter, og har god tid til fordybelse.

Vejrtrækningen er et helt centralt element, både i sig selv og i forbindelse med stillingerne. Vi arbejder med nervesystem, bindevæv og kommer helt ned i gear. Yin Yoga lindrer smerter og giver dig ro. Det passer til alle aldersgrupper, og er rigtig godt egnet til dig, som er eller har været sygemeldt på grund af stress.

Der vil være plads og tid til personlige tilretninger og justeringer, der gør at du lander lige præcis der, hvor kroppen har mest brug for det, og vi bruger forskelligt udstyr til at understøtte stillingerne.

Alle kan være med, du skal blot have lyst til at fordybe dig i dig selv.

Klassen afsluttes med en guidet afspænding og meditation.

Klassen undervises i 37 graders infrarød varme. Du er meget velkommen i yogasalen fra kl. 9.45, hvor du i stilhed lander på yogamåtten og kan vænne dig til varmen inden din undervisning begynder.

Ønsker du at tilmelde dig klassen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.

Det er ikke muligt at deltage med en erstatningsklasse.