Living Yolates forløb - Flow, blødhed og forbindelse
Tilmeld
Tirsdage kl. 15.15–16.30
Flow, blødhed og forbindelse - Living Yolates for alle
Træd ind i en sanselig og energifyldt praksis, hvor yoga, dans og pilates smelter sammen i et blødt, legende og styrkende bevægelsesflow. I dette forløb arbejder vi med at skabe mere flow i kroppen, så energien kan bevæge sig frit og give plads til lethed, vitalitet og en dybere kontakt til dig selv.
Årstiden bevæger sig fra forårets spirende energi og ind i sommerens mere åbne, levende og udadvendte kraft. I kinesisk medicin forbindes sommeren med hjertets energi - med glæde, varme og forbindelsen til livet omkring os. Samtidig kan sommerens aktive og udadvendte tempo også være en påmindelse om at huske at blive forbundet til sig selv midt i bevægelsen.
I dette forløb inviteres du til netop det: at bevæge dig med sommerens energi - men med blødhed, nærvær og forbindelse til hjertet. Vi arbejder med bevægelse som en måde at skabe flow i både krop, åndedræt og energi, så kroppen kan åbne sig, slippe spændinger og bevæge sig mere frit.
Hver session består af et nærende bevægelsesflow. Vi starter i ro og grounding, hvor du lander i kroppen og forbinder dig til dit åndedræt. Blide, cirkulære bevægelser vækker rygsøjlen og energien, før vi bevæger os ind i frie, let guidede dansebevægelser, hvor kroppen får lov til at åbne sig, bevæge sig frit og finde sin egen rytme.
Når kroppen er varm, fortsætter vi med styrkende solhilsner og pilatesøvelser, der aktiverer kernen og støtter kroppen i at bevæge sig med stabilitet og lethed. Vi afrunder med blide yogastræk og en dyb, groundende afspænding, hvor bevægelsen integreres, og kroppen kan lande i ro, balance og indre kontakt.
Forløbet er åbent for alle - uanset erfaring, smidighed eller styrke. Du guides nænsomt hele vejen, og der er plads til at bevæge sig i dit eget tempo.
✨ En invitation til at skabe flow i kroppen, bevæge dig med sommerens energi - og samtidig huske dig selv i blødhed og hjerteforbindelse.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26147
- Første møde:
- 5.05.26 kl. 15:15
- Sidste møde:
- 16.06.26 kl. 15:15
- Mødegange:
- 7
- Lektioner:
- 14
Pris
- Kursuspris
- DKK 580,00
- Studerende på SU
- DKK 520,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 520,00
