Efterfødselstræning - tirsdag
Tilmeld
Tirsdag kl. 12.15-13.45
Mor skal også forkæles. Det er dejligt at blive Mor, men graviditet og tiden efter fødslen er en belastning for kroppen, så nu er det tid til genoptræning.
Vi sætter fokus på de områder af kroppen, der har været særligt belastede under graviditet og fødsel. Gennem styrkende øvelser, trænes både bækkenbund, mave, baller og ryg. Trætte og ømme skuldre får selvfølgelig også kærlig opmærksomhed. Vi slutter hver undervisningsgang med en blid og energigivende afspænding.
Det er vigtigt, at du hver gang lytter efter din krop, og tager de hensyn du har brug for, for at træningen bliver en god oplevelse for dig. Som nybagt mor er der mange forandringer og mange (nye) følelser at forholde sig til. Til efterfødselstræning er der rum til, at du kommer som du er, lige netop i dag.
Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger efter fødsel og har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger.
Din baby er selvfølgelig velkommen på kurset, men der indgår ikke øvelser til baby i undervisningen. Det er inspirerende at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre.
Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. Vi glæder os til at byde dig og baby velkommen.
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25310
- Første møde:
- 21.10.25 kl. 12:15
- Sidste møde:
- 16.12.25 kl. 12:15
- Mødegange:
- 9
- Lektioner:
- 18
Pris
- Kursuspris
- DKK 790,00
- Studerende på SU
- DKK 700,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 700,00
