Workshop: Vejrtrækning - skab bedre søvn, fokus & overskud

Lørdag d. 13. september kl. 9.30-12.

Vejrtrækning - skab bedre søvn, fokus og overskud i hverdagen

Det betyder enormt meget hvordan du går rundt og trækker vejret! Flere og flere studier sætter fokus på vejrtrækningens vigtige indflydelse på vores fysiske og mentale sundhed, og resultaterne er entydige: Bare en lille indsats kan gøre en kæmpe forskel.

Gennem konkrete og simple øvelser vil du blive inspireret til hvordan du kan gøre vejrtrækningsarbejdet til en naturlig del af din hverdag, så du kan skabe mere overskud, fokus og forbedre din søvn. Øvelserne bygger primært på vejrtrækningsøvelser fra yogatraditionen, og vil ikke inkludere hyperventilation eller længere vejrhold.

Workshoppen er en blanding af teori og praksis, og vil bygge på den nyeste videnskabelige viden inden for vejrtrækning.

Det kræver ingen særlige forudsætninger eller kendskab til yoga at deltage på workshoppen.

Ønsker du at tilmelde dig workshoppen, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort. Du kan ikke deltage med en erstatningsklasse.