Ashtanga Yoga for alle
Tilmeld
Fredag kl. 10.45-12.00
Ashtanga for alle er dynamisk yoga for unge, gamle og alle derimellem - du kan være med uanset hvilket niveau du er på. Der vil blive taget hensyn til eventuelle skavanker, og din praksis kan tilpasses i tempo og intensitet. Ind imellem vil der udover den fysiske undervisning være pranayama (åndedrætstræning) og meditation. Der er fokus på at koordinere åndedræt og bevægelse. Ved at fokusere på dit åndedræt, bliver du bevidst om hvor meget din krop kan, men også hvornår du har brug for at skrue ned og moderere stillingerne, imens du opbygger din praksis.
Du lærer at lytte til dig selv, og du træner styrke og fleksibilitet, samtidig med at du bliver bevidst om mindfulness og får et større mentalt overskud efterhånden som du lærer serien at kende. Efter dagens praksis er der en guidet afspænding.
Hver klasse begynder og slutter med en kort siddende samling, hvor vi synger Om og Om shanti, som betyder fred.
Underviser Michelle Nora Linds hjemmeside: www.michellenoralind.com
Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.
Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25294
- Første møde:
- 15.08.25 kl. 10:45
- Sidste møde:
- 21.11.25 kl. 10:45
- Mødegange:
- 13
- Lektioner:
- 22
Pris
- Kursuspris
- DKK 970,00
- Studerende på SU
- DKK 855,00
- Pensionist & efterlønsmodtager
- DKK 855,00
